Am auzit de foarte multe ori întrebarea ‘’Oare este răceală sau gripă?”, însoțită bineînțeles de alte nedumeriri legate de modalitățile cele mai corecte de tratament în cazul fiecăreia, de cauze, de durată, de transmitere, de complicații etc.
În primul rând, de ce este bine să le recunoaștem chiar noi, după primele semne?
Pentru că, gândind că este “o simplă răceală”, am putea să o tratăm superficial și de fapt să fie o gripă care poate duce la complicații foarte urâte (ex. pneumonie, encefalopatie etc) sau invers, considerând că este gripă, să “băgăm în noi” o mulțime de medicamente, care nu ar fi necesare, ci chiar pot slăbi sistemul imunitar.
Ce sunt?
Ambele sunt infecții virale (nu bacteriene) respiratorii, însă sunt cauzate de viruși diferiți. Deci, gripa nu este o formă de răceală mai puternică, ci este o altă afecțiune, cauzată de viruși diferiți față de cei ai răcelii.
Ce zone afectează?
Dacă răceala produce disconfort în principal în zona nasului și a gâtului, gripa poate afecta nasul, gâtul, dar și plămânii.
Simptome
Pot exista și simptome comune (ex. tusea), dar în cazul răcelii, simptomele debutează la circa trei zile de la contactarea virusului, printr-o stare generală de discomfort (oboseală, letargie), senzații de usturime ale faringelui și rinoree (curge nasul).
În schimb, gripa are un debut brusc, cu febră mare, de peste 39 de grade Celsius și este însoțită de frisoane, dureri de cap și dureri musculare, tuse puternică, oboseală, lipsa poftei de mancare etc.
Febra este primul indiciu care trebuie să te ducă cu gândul la gripă. Este adevarat că există și cazuri de răceli în care apare febra, dar nicidecum nu este vorba de o creștere mare și bruscă, încă de la debutul bolii, așa cum este în cazul gripelor.
În plus, gripa este insotita adesea de dureri musculare puternice, acest simptom neapărând la o raceală.
În mod evident, gripa este mai periculoasă decât răceala, având manifestări infecțioase mai ample, asupra plămânilor și a căilor respiratorii. Anual, aceasta afectează aproximativ 12% din populație.
În timp ce răceala dispare în câteva zile sau o saptămână, o gripă serioasă poate ține și câteva săptămâni.
Cum se iau/transmit
Ambele se transmit pe calea aerului, prin tuse și strănut, precum și prin contactul cu suprafețele contaminate.
Tratamente
Bineînțeles că recomandarea este să apelați la un medic chiar din fazele inițiale, înainte ca simptomele să devină persistente și supărătoare. Este important de reținut că antibioticele nu sunt eficiente în cazul răcelii și gripei, deoarece acestea luptă împotriva bacteriilor și nu a virușilor. Folosirea antibioticelor poate scădea si mai mult imunitatea organismului, putând duce la complicații nedorite, cum ar fi o suprainfecție bacteriană. Totuși, medicul îți poate prescrie antibiotic, dar numai în cazul în care apar complicații. De exemplu, atunci când sinusurile sunt blocate, se inflamează și pot favoriza apariția unei infecții bacteriene – rinosinuzita bacteriană, care poate fi tratată cu antibiotic.
Prevenție
După cum se mai spune, “ o modalitate de prevenire a bolii valoarează cât cincizeci de moduri de a vindeca boala”, așa că iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să evitați răceala sau gripa:
- evitați fumatul. Datele statistice arată că fumătorii au parte de răceli mai severe și mai frecvente decât nefumătorii. Fumul usucă canalele nazale și paralizează cilii.
- evitați consumul de băuturi alcoolice. Excesul de alcool poate avea efecte nefaste asupra sistemului imunitar, mai exact consumatorii de alcool sunt mai predispuși la infecții, dar și la complicații ulterioare. Mai mult, alcoolul deshidratează corpul, ducând la pierderea unei cantități mai mari de lichide decât cea introdusă în organism.
- spalați-vă pe mâini cât mai des. Răceala și gripa se răspândesc frecvent prin contactul direct cu un obiect contaminat de o persoană bolnavă.
- acordați atenție somnului. Sistemul imunitar are nevoie de odihnă pentru a funcționa optim. Sunt studii care susțin că oamenii care dorm mai puțin de 8 ore pe noapte sunt mult mai predispuși la a contracta virusurile gripale.
- să aveți o dietă echilibrată. Sunt necesare cât mai multe fructe și legume, care sunt bogate în vitamine și în elementele nutritive de care organismul are nevoie pentru a vă menține sănătoși. Totdata, este indicat un consum cât mai redus de dulciuri sau chiar deloc. Sistemul imunitar poate fi afectat pentru câteva ore după ce mâncați alimente care conțin zahăr. De asemenea, este indicat sa consumați ouă, lactate, carne de vită și carne de curcan, deoarece sunt surse importante de proteine. A se evita alimentația de tip fast-food, dar și conservele.
- folosiți îmbrăcăminte adecvată.
- consumați miere de albine, de preferat cu un adaos de polen proaspăt. Mierea și restul produselor stupului au o mulțime de proprietăți incredibile, fiind indicate nu numai în caz de îmbolnăvire, ci și profilactic. Compoziția și proprietățile lor farmacologice oferă organismului o rezistență deosebită împotriva bolilor prin creșterea și stimularea sistemului imunitar, în special împotriva infecțiilor. Aici puteți găsi câteva astfel de produse extraordinare ale stupului, pe care vi le recomand cu drag: https://lavisplant.ro/producator/alvarium-temesiense/
- faceți cât mai multă mișcare, contribuie mult la susținerea sistemului imunitar.
- râdeți și relaxați-vă! Această stare de bine ajută sistemul imunitar să functioneaze optim, mai mult decât vă puteți închipui. Vizionați o comedie, citiți o carte care să vă binedispună, relaxați-vă pur-și-simplu sau implicați-vă în orice alte activități care vă fac plăcere.
Vă salut cu drag, până la următorul articol!
Dr. Sergey Potrîmba
Surse:
www.health.harvard.edu
www.webmd.com
www.sfatulmedicului.ro
www.reginamaria.ro
